저탄수화물 다이어트 계획.
야채 수프는 오랫동안 건강식에서 인기 있는 부분이었습니다. 그것은 균형 잡힌 식사의 모든 필요를 충족시키고 많은 양분을 제공하며 너무 비싸지 않습니다. 그러나 반드시 피해야 할 한 가지 야채 종류가 있습니다. 바로 기름진 야채입니다. 절대 먹으면 안되는 이유입니다. 모든 야채에는 지방이 포함되어 있지만 육류 및 유제품의 지방과는 다릅니다. 식물성 지방 함량은 야채 자체의 지방 수준에 따라 다릅니다. 대두는 지방 함량이 매우 낮지만 대부분의 지방은 견과류와 씨앗에서 발견되는 불포화 지방입니다. 통곡물은 통쌀보다 지방 함량이 약간 적습니다. 콩류, 완두콩, 감자, 양배추, 콜리플라워, 브로콜리, 방울양배추, 케일, 겨자잎, 겨자, 강낭콩, 감자, 양파, 토마토, 당근, 호박, 시금치, 고구마는 상대적으로 지..
2021. 7. 19.
